育児中の肩こりを治す

娘の体重が8キロを超え
寝返りが始まりました。

そうすると動きも激しいし
私の体もキツい。

旦那はワーカーホリックで育児協力しない人なんで
「自分が倒れる前に…」と
妊娠中からずっとお世話になってる
整体で鍼やらマッサージやらも行ってますが

少し通わないと頭痛が出るくらいの肩こりが
でてしまう状態…。


でも本当は
予算的にも時間的にも月1回くらい行くくらいで
体調を維持できるようにしたいんです。


そうなると
毎日少しずつ努力するしかない。(1番苦手)



色々考えた結果、
10年前にやってたヨガを思いだし
Amazonでdvdを再購入してみました。



「キレイに痩せるパワーヨガ」


私は物凄い飽き性、運動大嫌いの人間で
ヨガや体操、ダイエットdvdは何個も試しており
まず1週間以上続かないのですが

これだけは3ヶ月続きました。


当時は大学生で、
毎日飲み歩きまくり、週7で朝も晩もバイト…と
今より忙しかった(笑)のですが
不思議とやれてました。

何と言っても、音楽が心地よく
具体的な言葉でポーズがわかりやすい。

メニューは曜日替わりで
キツくても15分で終わる。

痩せはしないけど
終わったあとはリラックス出来たり
気持ちが切り替わったりしたので効果はあったと
記憶しています。


で、久々にやってみると

ウォームアップのストレッチから
大したことない動きなのにめっちゃキツくて(笑)
体の劣化を実感しました…。


翌日は筋肉質。(情けない)

翌翌日も…。



1週間つづけてみましたが
今のところ筋肉痛消えずじまいです。


しかし肩こりと辛かった頭痛は
日々軽減していきました!


継続は力なり!で
まずは育休中、続けてみようと思います(^-^)


もし同じように肩こりでお困りであれば
教室に通う前に試してみる価値アリですよ🎵

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プロフィール

つなまゆげ

Author:つなまゆげ
豊島区在住の33歳。
基本的にサボるの大好き、
不真面目なB型人間です。

ブラック企業に新卒から入って
外回りの営業を9年、
第二子妊娠を期に
営業事務をやってます。
子供は2人とも
0歳から認可保育園です。

親類は片道2時間かかり、
旦那は激務のため
ほぼ1人で子育て中( ´Д`)

2009年12月結婚。
2012年10月 4630gの超巨大男児を出産。(帝王切開)
2013年5月 息子(生後6ヶ月)を認可保育園に預け、復帰。
半年ほどデスクワーク。
2013年11月営業に復帰。
2015年4月 営業事務へ転属。
2015年9月 3468gの娘を出産。
2016年4月 娘(生後8ヶ月)も保育園に預け、復帰

不定期更新になってますが
悩みを含め、ホンネで好き勝手書いてます!

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