産後ダイエットの効果

保育園に預けるようになってから昼間の授乳が無くなったのに
食欲が止まらない!!

そもそも妊娠前より痩せてるんですが間違いなく授乳の恩恵なので
職場復帰まであと1ヶ月だし、なんとかもう少し痩せておきたいです。

そこで30分水中ウォーキングメインで水泳して、
深層筋鍛えるバーオソルダイエットの基礎やって、
以前効果絶大だったwiiのシェイプボクシング10分やったら


翌朝1.5kg減ってた…( ̄◇ ̄;)

運動ってすご…


これだけやっても痩せないだろーと思ってたんですけどね。

ダイエットの基本は食事制限ですから。

でもどうしてもお腹減っちゃって食事を減らせなかったので
めっちゃへこんでた矢先でした。

維持できるよう頑張ります!!

※シェイプボクシングは妊娠前にやってましたが、毎日やれば効果ありました。
有酸素運動と二の腕引き締めができます。
が、膝が悪い方には向かないです。
あとすでに販売が終わっているので欲しい方は中古で探してみてくださいね。

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<朝>
ごはん
ウインナー
ほうれん草ソテー
卵焼き

<昼>
ラーメン&半チャーハン

※す、すいません…。慣らし保育がやっと昼過ぎになったので
つい念願の1人ランチに繰り出してしまいました…。
のびていない熱々ラーメンは美味かった!

<おやつ>
ベビースターbig 1袋

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プロフィール

つなまゆげ

Author:つなまゆげ
豊島区在住の33歳。
基本的にサボるの大好き、
不真面目なB型人間です。

ブラック企業に新卒から入って
外回りの営業を9年、
第二子妊娠を期に
営業事務をやってます。
子供は2人とも
0歳から認可保育園です。

親類は片道2時間かかり、
旦那は激務のため
ほぼ1人で子育て中( ´Д`)

2009年12月結婚。
2012年10月 4630gの超巨大男児を出産。(帝王切開)
2013年5月 息子(生後6ヶ月)を認可保育園に預け、復帰。
半年ほどデスクワーク。
2013年11月営業に復帰。
2015年4月 営業事務へ転属。
2015年9月 3468gの娘を出産。
2016年4月 娘(生後8ヶ月)も保育園に預け、復帰

不定期更新になってますが
悩みを含め、ホンネで好き勝手書いてます!

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