産後おうちダイエット

正月太りでせっかく減った体重が戻りつつあります(>_<)
あと授乳回数が減ってきたのもその原因( -_-)

なのでまだ比較的痩せている今のうちに対策を!
ということで、こちらを購入。


バーオソルダイエットDVD(Amazonで\1890)

※バーオソルとは床バレエのことらしいです。

購入ポイントは
●1日10分でできる
●飛んだり跳ねたりしない
●体幹を鍛えられる
●バレエに興味あり

早速先程やってみましたが、
これはなかなか良いと思いました。

まずは

①予想以上にキツイので効いている感あり。
動きはゆっくりなのに慣れない動きや形のため、基本ポーズ(床に足を延ばして座り、足首のストレッチ)から足がプルプルしました。

但し書き通り10分のプログラムを週2~3回できれば体が引き締まりそう。

というか産後で運動不足の体では
翌日は筋肉痛だろうから毎日なんてできない。

②音楽が良い
バレエなんでクラシックに合わせてやります。
優雅な音楽を聞きながら運動も楽しいです。

③なぜか息子が爆睡
講師の声が良いのか音楽がいいのか気づいたら爆睡(笑)
始める前は泣いてたんだけどな...。


唯一気になるのはうつ伏せポーズが頻発すること。
授乳間隔があいておっぱいが張っている時は
ちと痛い。
授乳後、息子が寝たタイミングでやろうと思います。


まずは1ヶ月頑張ってみたいと思います(^^)v

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プロフィール

つなまゆげ

Author:つなまゆげ
豊島区在住の33歳。
基本的にサボるの大好き、
不真面目なB型人間です。

ブラック企業に新卒から入って
外回りの営業を9年、
第二子妊娠を期に
営業事務をやってます。
子供は2人とも
0歳から認可保育園です。

親類は片道2時間かかり、
旦那は激務のため
ほぼ1人で子育て中( ´Д`)

2009年12月結婚。
2012年10月 4630gの超巨大男児を出産。(帝王切開)
2013年5月 息子(生後6ヶ月)を認可保育園に預け、復帰。
半年ほどデスクワーク。
2013年11月営業に復帰。
2015年4月 営業事務へ転属。
2015年9月 3468gの娘を出産。
2016年4月 娘(生後8ヶ月)も保育園に預け、復帰

不定期更新になってますが
悩みを含め、ホンネで好き勝手書いてます!

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