スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

35w6d ごはん日記

<朝>8時
ごはん
味噌汁(青梗菜、油揚)
納豆オムレツ
ハム、茹で野菜(もやし、ブロッコリー)
冷奴
おから煮

<おやつ>9時
糖質制限ミニ食パン1枚
コーヒー
チーズ

<昼>12時半
ごはん軽め
豚しゃぶ
茹で野菜(もやし、ブロッコリー)
野菜サラダ
もずく酢
おから煮


<夜>19時
ごはん
八宝菜
茹で野菜(もやし、ブロッコリー)
おから煮
スポンサーサイト

35w4d イレギュラー対応するには計画性が必要

段取りってすごーく大事。

仕事でも日常生活でも。

なぜ大事か。
理由は、イレギュラーなことが起こっても迅速に対応できるから。

今は妊婦でお腹が大きいから、
今までみたいにいきなり動くことはできない。

何かにつけて準備が嫌いだったけど、
妊娠してからその考えは変わりました。


今日は事前準備の恩恵を受けました。


母の親友が家に来る日だったんです
認知の祖父、ワガママな祖母が在宅中の訪問ですが母の顔は潰せない。


だから事前に何度も当日の流れを説明して
お願いしておきました。


友人を最寄り駅まで車で迎えにいき、
母と友人はレストランで下車。(父、私、母)

帰りに家でお茶用のケーキ買い出し。(父、私)

一時帰宅。(父、私)
時間的には祖父母が食後のため、汚れていれば簡単に掃除。(私)

母からの連絡をもらい、レストランに迎えにいく。(父)
その間にお茶準備。(私)

家に友人と母が着いたら
気兼ねなくするため&自分たちの昼食を兼ねて一時外出(父、私)

帰宅(父、私)

友人を駅まで送る(父、母)

※移動に車が必須だが、運転できるのは父のみ。

※祖父母へのお願いは、友人が来る報告と、お昼になったら自分たちの分は自分たちで作って食事を済ませておくこと。(毎日やってる。)

上手く段取ったつもりでした。


が、おもいっきりイレギュラーが発生。


なんと祖父母が食事をしていない。


13時にケーキを買って一時帰って来ると、台所が綺麗すぎる....ナンカオカシイ…。

祖母に
「昼、食べたよね?」と聞くと、
「まだ食べてない。もうなに作っていいのかわからない」と意味不明の解答。

今までこんなこと1回もなかったじゃん!( TДT)

家に誰もいなくてもおかずは自分で作ってたし、どれだけおかずがなくてもお茶漬けとかして食うことだけは忘れなかったじゃんか!!

しかも13時まで食事してないなんて、あり得ない。
(私や母が在宅の場合は昼は10時半にご飯が炊けているか確認して、11時になればメニューの心配をして聞きに来るくらい食べることに執着してる。)

年寄りは食べるのに時間がかかる→訪問時に食事中になると友人が気を使うのでは?

祖父が食事をよくこぼすので祖母が怒鳴る→友人にそれを聞かせるのは申し訳ない。
とか考えながら、祖父母にも負担がかからないようにお願いしたつもりでした。


結果、まさかの裏目。


そうはいってもごはん食べさせないといけないので
ダッシュで祖父母のご飯を作っていると、まさかの母が帰宅。


迎えに行く予定でしょ?なんで歩いて帰ってくるかなー_| ̄|○


しかも慣れないお客さんがきて祖母はテンションMAXになってしまい、
部屋から勝手に出てきて客のいる居間に乱入し、おしゃべりを始めるし
祖父は作り途中の状態でお昼ごはんのため食堂へ出てきちゃうし…

ともかく食事を作り終え、食事のセッティングをしてから
客のいる居間から祖母を呼びつけ、祖父を食堂の椅子にしっかり座らせ
食事を始める事になりました。

その後様子をみて、予定通り父と2人で外出。

外出する姿をみた食事中の祖母は
「なんでお昼食べないの?」とかぼけた事言ってましたが、

予定変わって対応したからこっちに余裕も無いし
ともかく客にイラついた態度を見せたくなかったので
改めて詳細説明せず

「いいの!もう出るから!!1時間で帰るから!」と言って予定通りの行動に戻りました。

母も祖母も自由過ぎ…あれだけ計画練ってたから
なんとかイレギュラーにも対応できたけど、
もし計画していなかったら…と思うと恐ろしかったです。

やっぱり普段からの準備や計画は大事だなあとつくづく感じました。

<朝>8時半
ごはん
味噌汁(ワカメ、油揚げ)
ハム目玉焼き
なすとネギ炒め
ゆでキャベツ
冷奴


<おやつ>
糖質制限ミニ食パン1枚
コーヒー
無塩アーモンド

<昼>13時半
キャベツ入り豚骨ラーメン

<おやつ>
唐揚げ
エクレア

<夜>19時半
ごはん1/3
ひじき入りハンバーグ1/2
薄味きんぴら
冷奴
中華クラゲ

35w3d ごはん日記

<朝>7時
ごはん
あおさ味噌汁
残りカレー
ひじき入り卵焼き
人参ズッキーニの豚肉巻き
カレー風味小魚


<おやつ>9時半
コーヒー
糖質制限ミニ食パン1枚
チーズ

<昼>12時
ミートパスタ
エビピラフ
ひじき入り卵焼き
人参ズッキーニの豚肉巻き
カレー風味小魚

<夜>19時半
ごはん
秋刀魚一夜ぼし
なす牛肉炒め
エビキャベツサラダ
冷奴

35w2d むくみと運動

ここ2週間ほどむくみが酷かったです。

足首は完全消失し、足の甲は膨れ上がり
骨折したかのように不自然に全体が腫れ上がっていました。

1時間ほど散歩しても、足上げで安静にしても全く何日も改善されず
ひどくなる一方。利尿効果の漢方はもう2ヶ月前から飲み続けていますが
この症状です。
(ちなみに前回の検診で初のむくみ+。先生からもこれは酷いねと言われる。)



…が、昨日朝から足の甲のむくみが半減。
まだむくんではいるけど、2サイズupのクロックスを履いて痛くないレベルになりました。


なので昨日は1日友人と外出。
外食もして、3時間ほど歩いてしまいました。

そうすると、足首だけは何をしてもむくみは引かないものの、
足の甲は足を高くしていれば良くなる。

このくらいのむくみなら歩くのは辛く無いので、
今日は母と買い物に行ってきました。

お昼も外食し、今日は2時間ほど歩きました。

帰宅して足を高くしていると、
やはり甲はむくみが減っていき、足首はむくんだまま変化なし。

普段からむくみやすいのに
この2週間ほどは本当に未経験の酷いむくみだったから、
家族も心配していました。


対策は無いものかと色々調べたり試しましたが、
私の場合は

酷いむくみ
(足のサイズを超えてむくむ。むくみというより骨折時の腫れレベル)
→基本、何をしても無駄。
唯一出来るのは、風呂にゆっくり浸かりさするくらい。
揉むという対処はありだけど、むくみが酷い時は痛すぎてさするくらいしか我慢できない。







<朝>7時
ごはん
味噌汁(チンゲン菜、油揚げ)
鶏肉
目玉焼き
人参サラダ、トマト
納豆
ふすまパン2個


何故だか止まらぬ食欲....

<おやつ>9時半
糖質制限ミニ食パン1枚
無塩アーモンド
チーズ
コーヒー

<昼>15時外食
味噌煮込みうどん
ごはん
漬物



<夜>18時半
ごはん軽め
自家製カレー少し
トマト、人参
冷奴

写真撮るの忘れた( ̄ー ̄)

35w1d 糖質制限解禁日(*´∇`*)

今日は会社の元後輩とランチ。

だから、通常食事を解禁としました(*´∇`*)

ただ、1度食べ始めると
何故かすぐお腹が減りまた食べたくなるという悪循環。

これも今まで制限した代償なんですかねえ。

余談ですが
食べすぎたせいか、
1日外出していて運動ななったせいか、
相当お腹が張って久々のお通じがありました。

その後の胎動がすごいこと。(笑)

やっぱり動く隙間がある方が
いいのかな。

<朝>7時半
ごはん軽め
味噌汁(なす、油揚げ)
鶏肉
キャベツ、ワカメ


<昼>11時半 外食
タイカレー(鶏肉、なす、桜海老)
ミニサラダ
卵スープ
マンゴープリン
ゆず茶

<おやつ>14時
スタバのディカフェ

<夜>18時半 外食
すがきやラーメン


<おやつ>19時半
ミニ餃子6個
ふすまパン1個
無塩アーモンド

<おやつ>22時
ふすまパン1個
05 | 2017/06 | 07
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
プロフィール

つなまゆげ

Author:つなまゆげ
豊島区在住の33歳。
基本的にサボるの大好き、
不真面目なB型人間です。

ブラック企業に新卒から入って
外回りの営業を9年、
第二子妊娠を期に
営業事務をやってます。
子供は2人とも
0歳から認可保育園です。

親類は片道2時間かかり、
旦那は激務のため
ほぼ1人で子育て中( ´Д`)

2009年12月結婚。
2012年10月 4630gの超巨大男児を出産。(帝王切開)
2013年5月 息子(生後6ヶ月)を認可保育園に預け、復帰。
半年ほどデスクワーク。
2013年11月営業に復帰。
2015年4月 営業事務へ転属。
2015年9月 3468gの娘を出産。
2016年4月 娘(生後8ヶ月)も保育園に預け、復帰

不定期更新になってますが
悩みを含め、ホンネで好き勝手書いてます!

最新記事
最新コメント
記事ランキング
検索フォーム
カテゴリ
月別アーカイブ
巨大児の体重変化
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。